Snídaně

Vanilkové proteinove palačinky

3. února 2017 v 19:43 | A.
Moje nejčastější a nejlepší snídaně,o kterou se s vámi musím podělit :-)


CO BUDE TŘEBA (na 2,5 palacinky)
2PL žitné mouky
1odmerka vanilkového proteinu
Mléko
Vejce

Snídaně // rychlé tiramisu

1. února 2017 v 19:36 | A.

Co podivného se schovává na fotce v misce? Jasný, chápu, fotka nevypadá moc lahodně, ale věřte tomu, že obsah opravdu lahodný byl!! :) V misce je totiž mé oblíbené rychlé a zdravé tiramisu! Pokud taky chcete změnit stereotypní snídaně z musli, palačinek, kaší, chlebů... Zkuste to! :)

CO BUDE TŘEBA?
  • piškoty
  • 1 tvaroh
  • sladidlo
  • půl zakysané smetany
  • vychladlá káva
POSTUP:Dolů do mísy dáte pár piškotů, které poté decentně zalijete kávou (nesmí plavat), na to navrstvíte tvaroh smíchaný se zakysanou smetanou a nějakým sladidlem, poté opět položíte pár piškotů, které zalijete kávou a na to opět dáte směs z tvarohu a zakysané smetany. Dá se to jíst rovnoíu, ale lepší varianta je, udělat si tuto dobrotu večer a do rána nechat v lednici, ať to pořádně nasákne kávovou chutí!!! :) Pro mlsaly je fajn to posypat kvalitní čokoládou.

Snídaně: žitné palačinky s arašídovým máslem

29. června 2016 v 7:18 | A.

Ideální snídaně je taková, která nás na co nejdelší dobu zasytí. Proto je nejlepší, aby obsahovala přiměřeně sacharidů, tuků i bílkovin. Jakmile vím, že budu mít perný den a budu potřebovat dostatek energie, dělám si palačinky z žitné mouky, které opravdu zasytí :)

Co budete na tuto úžasnou snídani potřebovat?

Pohanková kaše na mnoho způsobů

21. června 2016 v 7:49 | A.

Jako první "recept" , i když spíše tip, bude POHANKOVÁ KAŠE. Většina z vás už má jistě zkušenosti s těmito instatntními kašemi, ne jen s pohankovou, ale i s ovesnou, jáhlovou a dalšími. U instantních kaší je důležité vybrat tu správnou, protože jinak se může stát, že si budete každý den vařit kaši plnou rychlých cukrů a jiných dodaných (s prominutím) sraček a žít v domění, že je to zdravé. Pokud nevíte, zda poznáte, jaká je ta správná můžete se dole v článku podívat na pár tipů, které mám ozkoušené já.
 
 

Reklama