Dorty

Krtkův dort

31. ledna 2017 v 17:43 | A.
Předevčírem jsem měla celé dopoledne volné, tak jsem konečně zkusila něco jako krtkův dort, zdravější variantu. Nakonec z toho nebyl klasický vydloubaný krtkův dort, protože těsto bylo moc úzké,tudíž jsem ho udělala jako třívrstvý dort.

CO BUDE TŘEBA:

KORPUS:
4 vajíčka
60g pudinkového prášku čokoládového
1/2 balení prášku do pečiva
30g kakaa
1 odměrka proteinu (pokud máte - já měla protein jako sladidlo, použila jsem čoko-kokos)

VÝPLň:
1 větší banán
500g tvarohu
1 zakysaná smetana
1 menší lučina
sladidlo (já použila odměrku vanilkového proteinu a trošku cukru)

(kvalitní čokoláda na posyp)

Kokosovo-vanilkový dortík

11. srpna 2016 v 11:15 | A.

Včera mě napadl naprosto skvělý recept na tuto mňamku. Na obrázku teda nevypadá mocvábně, ale o to lépe chutná, opravdu! Věřte nebo ne, ale v celé této buchtě je jen lžička cukru a zbytek ani ťuk a přesto je sladká, že jí sní i můj mlsný přítel :D. Tudíž máme snídani na celý víkend vyřešenou!

KORPUS (1 hrnek = 250 ml)
  • 2 hrnky rozmixovaných ovesných vloček
  • 1 hrnek kokosu
  • 4-5 vajec
  • 2 lžičky prášku do pečiva
  • 1 odměrku proteinu (já mám čokoláda s kokosem) - pokud protein nemáte doslaďte stévií/medem
  • 250 ml kokosového mléka (já měla mléko smíchané s lžicí kokosu)

Mrkvový dort z ovesných vloček

7. srpna 2016 v 11:49 | A.

Včera jsem zkusila zdravější a trochu jednodušší verzi mrkvového dortu, ráda bych se s svám o ni podělila, i když určitě nejsem první ani poslední :)

Co budeme potřebovat:

KORPUS
2 hrnky rozmixovaných ovesných vloček
3-4 na jemno nastrouhané mrkve
4 vejce
2 lžičky prášku do pečiva
sladidlo (dala jsem lžíci cukru, med a flavdrops)
skořice, vanilka (dle chuti)

Zdravý cheesecake

22. července 2016 v 11:37 | A.
Ahoj, ozývám se po delší době, ale v tuhle dobu není moc čas.
Ráda bych se s vámi dneska podělila o trochu vylepšený recept na CHEESECAKE. Jelikož se po cheesecaku mohu utlouct a mohla bych ho jíst od rána do večera, tak jsem ho potřebovala vylepšit do (alespoň trochu) zdravější varianty :)

Co budeme potřebovat?


 
 

Reklama