Jak nenaletět "výživovým poradcům"

20. ledna 2017 v 7:35 | A. |  Rady, tipy
cartoon, crazy, egypt, egyptian, food

Hned jak jsem viděla "TT - fanatismus" napadlo mě jediné. Fanatismus dnešních "výživových poradců" a celkového "lafjstajlu".

Když se celkově na ten "lajfstájl" podívám zpětně, mám pocit, že dřív to bylo spíše sprosté slovo, než nějaké motto. Děcka běhali kolem baráku a jedli, co hrdlo ráčí - to, že se sem tam napili limonády nebo snědli čokoládu. nikdo neřešil. A dnes? Fitness dortíky, fitness snídaně, fitness vejce- fitness voda - WTF?! Za poslední měsíce, roky lidi začali být jako posedlý vším, co je fitness. Nikdo nikomu nebere zdravý životí styl - já sama ho prezentuji, ale jde o princip. Už několikrát jsem viděla, jak v obchodě předemnou upjatá paní místo normální vody za 5kč - kupovala půl litr "fitness water" za 30 - JAKOŽE, COŽE?! A nebo, když v obchodě vidíte fitness vejce - To, jakože ty slepice před tím než je snesly běhaly na rotopedu? OMG. (Ano,chápu - že tím fitness vejce může být myšleno něcopodobného jako BIO kvalita - "kvalita" ) ... No a další a další výstřelky. Nehledě na to, že dnešním velkým objevem jsou FTINESS SNÍDANĚ - jako např. müsli, palačink, lívance - no,chápejte - to dřív nebylo (naprostý FITNESS vynález) ;). NO A MOHLA BYCH POKRAČOVAT DÁLA DÁL.

No, a jak už to tak bývá, v každé době se VYDĚLÁVÁ NA LIDSKÉ HLOUPOSTI. V dnešní době začali "odborní poradci" vydělávat na naší hlouposti ála "musím zhubnout" , "musím začít s lajfstájlem, jako támhle¨ta Pepinda na instagramu" atd. atd. A začali vydělávat na tom, že sestavují jídelníčky.


Já to nikomu neberu, výživové poradenství je zajímavá práce- možná spíš koníček, mě samotnou to zaujalo. A nechci zase házet špínu na všechny - už jsem viděla pár opravdu KVALITNÍCH poradců. Jedná se mi o to, že v dnešní době se z toho stal spíše opravdu ten fanatismus, honba za penězi - s dnešní přístupností a skoro žádným omezením, může dělat výživové poradenství skoro každý, kdo chce. Někteří ani ten certifikát mít nemusí s tačí jim FB stránky s pár recepty.

Samozřejmě, každý kdo začíná tápe - neví kudy kam - a nehorší je to, když se rozhodněte "V pondělí začnu" a očekáváte, že do pátku zhubnete 10 kilo a vejdete se do svých vysněných šatů. TO JE PROSTĚ BLBOST. A že už jsem se s takovýma lidma setkala, ne jen jednou. Jenže, přátelé, bohužel -tento přístup (nezravý přístup) by vás mohl stát zdraví. BOHUŽEL.
 
zdroj obrázku (progresguru.cz)
Měla bych pro vás tedy pár rad, jak nenaletět. Jelikož jem v několika skupinách na facebooku, kde se řeší cvičení, strava atd- mám každý den pod nosem příběhy žen, mužů a dívek, které naletěli. Víte, to, že přijdete o 1 000 za jídelníček, u kterého hnedka poznáte, e je s odpuštěním na hovno, je ještě fajn (naštve to, ale bohužel). Horší je, když si jako začátečníci ani neuvědomíte, že jídelniček, který vám byl zaslán je blbost a začnete ho dodržovat. Někteří z vás si určitě dovedou představit, jak takové dodržování nesprávného jídelníčku - nejčastěji ještě dost pod bazální metabolismus - může rozázet celé fungování těla. Nehledě na to, že na internetu jsou i dívky, které - jak je známo - často prochází důležitým a těžkým obdobím, kdy zkoumají svá těla. Narazí - li na nějakého takového "odborníka" může jim dost zavařit.

  • Než se do všeho pustíte - vše důležité si zjistěte! Je to jako s cvičením, pokud chcete začít posilovat - zjistíte si, co a jak, abyste si neodrovnali záda nebo jinak neublížili. Se stravou je to to samé. Možná to bude běh na delší trať, ale jak se říká "Dej člověku rybu a bude mít jeden den co jíst. Nauč ho rybařit a bude mít, co jíst celý život". Nehledě na to, že na každého funguje něco jiného - všichni jsme INDIVIDUA
  • Pokud opravdu chcete jídelníček, protože sami si ho nesestavíte nebo prostě nemáte čas to den, co den řešit. Pořádně hledejte - neberte hned prvního poradce, na kterého narazíte. Optejte se známých nebo důvěryhodných osob. Hledejte recenze na dané poradce - dívejte se na jejich výsledky s jinými klienty...
  • Důležitá je taky rozvaha selským rozumem. Kvalitní jídelníček nemůže stát 100 a nebude udělaný za hodinu (pokud to není osobní návštěva). Kvalitní poradce nepotřebuje reklamy všude, kam se podíváte. Kvalitní odborník nepotřebuje motta, která vás mají nalákat. Většina kvlaitních poradců stojí v pozadí, protože se nepotřebují zviditelňovat.

To jsou takové ty nejdůležitější rady a moje vlastní zkušenosti. Víte, já sama vím, jaké to je - chtít. Chtít si v pondělí říct. já začnu s novým životem a chtít po své vůli, mysli i těle, aby na to hnedka od pondělí najelo. Ale časem si uvědomíte, že je to práce na měsíce, roky. Pak se podíváte zpětně a zjistíte, že celé měsíce jste se hnali za něčím zbytečným a vpodstatě je to vlastně jednoduché. NAUČIT SE POSLOUCHAT SEBE A SVÉ TĚLO.

Nehledejte jednoduché cesty, které vás navedou na rychlý výsledek, ale také na rychlý spád. Hledejte dlouhé esty, které vás budou celoživotně provázet - na těchto cestách vás mnohdy nečekají tak velké rány a spády.
 


Komentáře

1 MarcoQ MarcoQ | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 10:52 | Reagovat

Miluju čtení vašich článků

2 Jana Jana | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 16:22 | Reagovat

ještě ych dodala - nezačínejte v pondělí :) Ale třeba ve středu nebo čtvrtek - lépe se pak celý režim dodržuje. A když ne (kvůli víkendu) nemá člověk tak blbé výčitky sebevědomí a netýrá se přiblble hlady, protože přeci se celý týden snažil ...

3 A. A. | Web | 18. ledna 2017 v 17:28 | Reagovat

[2]: to pondělí bylo myšleno obrazně samozřejmě :), ale mas pravdu

4 Eliss Eliss | Web | 18. ledna 2017 v 18:22 | Reagovat

Zdravý životní styl mě naprosto míjí :-D

5 Necroparanoia Necroparanoia | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 20:45 | Reagovat

Představa slepice běžící na rotopedu a snášející u toho vejce mě pobavila :D
Každý by měl dělat pro svoje zdraví to, co sám cítí že je správné. Pro mě je správně stravovat se původními, neupravovanými surovinami, někdo si zase koupí tyčinku "fitness" a už nekouká, co je v ní chemie. Přitom by si mohl dát ovesný vločky s ovocem.

6 Ortie Ortie | Web | 18. ledna 2017 v 21:38 | Reagovat

S tímto článkem souhlasím, člověk by neměl jen slepě dodržovat, co mu někdo řekne, měl by poslouchat své tělo, a když rady tak od pravých odborníků.

7 beallara beallara | Web | 19. ledna 2017 v 8:10 | Reagovat

Měla  jsem neskutečné štěstí, díky výživové poradkyni v Natur House jsem se naučila stravovat, vyhnout se jo-jo efektu, zapracovat na sobě a podařilo se mi zhubnout 35kg tuku a vody, která se mi hromadí v těle nadměrně. Váhový úbytek si držím včetně zdravého životního stylu naprosto bez problémů už 4 roky.
A říkám to zcela otevřeně, bez ní bych to nedala, jsem ve věku, kdy mají ženy problém zhubnout kvůli přechodu, špatným návykům a dietám, zažitým stereotypům, prostě už odmítají měnit. :-)

8 A. A. | Web | 19. ledna 2017 v 8:16 | Reagovat

[7]: to je skvělé, gratuluju! :) já samozřejmě nic proti poradenství nemám, právě naopak - ale mám něco proti špatným poradcům. ;)

9 Karol Dee Karol Dee | Web | 20. ledna 2017 v 12:05 | Reagovat

Když člověku na toto chybí vzdělání, tak chápu, že je docela v pasti. Řekne si, že teda radši zaplatí odborníkovi, ale už nemá jak poznat, že vůbec o odborníka nejde... Fitness věci jdou sice mimo mě (fitness vejce, to jako fakt? :D), ale znám ten problém od zvířat - překvapivě hodně veterinářů je schopno nakukat svým klientům neskutečné bludy. Jenže člověka nenapadne být nedůvěřivý... (mluvím o problémových očkovacích vakcínách, mýty typu "fena by měla mít aspoň jednou štěňata", "kočky se kastrují až po prvním mrouskání", ale i stravovací návyky - jediné správné jsou granule, krmit masem je nebezpečné, a doporučí samozřejmě ty granule, se kterými má smlouvu, což je často šrot... )

10 lenyslife lenyslife | 20. ledna 2017 v 14:15 | Reagovat

Moc hezký článek.Nejspis je to trendy jíst bio a fitness jídlo a vodu.Mně to ale osobně připadá jako kravina

11 naoki-keiko naoki-keiko | Web | 21. ledna 2017 v 13:35 | Reagovat

Tady ty odborníky beru v potaz jenom v případě, když se skládá nový jídelníček v průběhu těžké nemoci jako součást v léčbě. Protože nevím, proč by to někdo nemohl zvládnout sám- člověk vlastně může jíst všechno, když to bude jíst střídmě a ta strava bude nějak vyvážená. Nakonec se snad může zeptat i svého obvodního lékaře, nebo snad ne?
Já skoro nic nedodržuju, nepiju jenom kávu, jsem abstinent a nejím hodně tučné věci (jako bůček, klobásy atd.), protože mi to ale nechutná. Na druhou stranu mám hezkou postavu, takže se bojím najet na nějaký nový životní styl, abych si to v sobě nerozházela a pak s tím celý život nebojovala. Někdy jím hodně, někdy nejím skoro nic, ale to tělo prostě funguje, tak nevím.

12 Hannah Hannah | E-mail | Web | 22. ledna 2017 v 14:59 | Reagovat

krásně napsaný článek! Dokonce jsem na téma "výživový poradci" kdysi četla článek, že je opravdu dobré najít si reference, ptát se a opravdu hledat, protože stejně tak jako je to s "životním koučem" tak i výživovým poradcem můžete být po absolvování víkendového kurzu...já jsem se naučila jíst zdravě podle toho, co z té zdravé výživy mi chutná a opravdu nejsem člověk, co by najel na hit nějakých těch smoothie jen proto, že teď je to v kurzu...omezila jsem sladké, tučné, ale pořád tvrdím, že jím normálně, jen o něco zdravějc a vyhovuje mi to :-) co se týče lidí, kteří začínají s hubnutím, tak hlavně musejí chtít oni sami, musejí mít motivaci a pak i ta chuť hledat klidně týden nějakého správného poradce bude ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama