Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma

29. července 2016 v 13:59 | A. |  Literatura
Ráda bych vám dala tip na jednu úžasnou knihu s recepty. Pokud pořád nevíte, co vařit - nejen k obědu, večeři, ale i na svačinu a když vás honí mlsná,tato knížka je jasnou volbou!!! Jsem z ní opravdu nadšená :) Kniha je už druhým dílem od autora Břicháče Toma (já si koupila druhý díl, protože je v něm více receptů a přišlo mi to více zajímavý).

KDO JE BŘICHÁČ TOM?
Více o tomto muži se dozvíte něco v prvním díle knihy, ale ve zkratce je to chlapík, kterému se podařilo zhubnout několik desítek kilo prostřednictvím těchto receptů - takže rozhodně nehladověl! A celá jeho cesta je popsána v těchto knihách.
Pokud chcete sledovat novinky z jeho života najdete ho i na facebooku (ZDE), na kterém můžete heldat také spoustu rad a tipů od něj!







CO KNIHA OBSAHUJE?


Knihu můžeme rozdělit vpodstatě na 2 části. První část se věnuje vám a vašemu hubnutí. Konkrétně tomu, jak zhubnout, jakou roli v hubnutí hraje psychika a jaký pohyb je nejlepší. V této části se také Tom snaží vyvráti zastaralé mýty a hodně klade důraz na idndividualitu každého z nás. Hlavně zdůrazňuje to, že nás pohyb musí bavit a vše (/strava i pohyb) musí být pestré nebo rychle přestaneme.
Druhá část se věnuje receptům, konkrétněji svačinkám a snídaním, hlavním chodům, polévkám i nějakým cukrovinkám. V této části také naleznete 4 recepty na zdravé dobré nápoje.


Kniha neobsahuje žádné dopředu připravené jídelníčky, dle kterých byste se "měli" nebo "museli" držet. Vše je skvěle rozděleno a vysvětleno tak, abyste si sami jídelníček odkázali utvořit tak, abyste nehladověli a mohl oto na vás fungovat. Žádný z receptů nevyžaduje žádnou potravinu, která by u nás nebyla k dostání. Všechny recepty jsou jednoduché a skvěle popsané a nevyjdou draho. Proto bych tuto knihu ráda doporučila všem, kteří začínají nebo chtějí oživit svůj jídelníček!! :)
 


Komentáře

1 ©SophieTurner ©SophieTurner | Web | 29. července 2016 v 13:58 | Reagovat

O Tomovi už jsem slyšela na FB a měla jsem  v plánu si jí koupit, ale já jsem hrozná! :D .. Začala jsem cvičit a řekla jsem si, že začnu jíst i zdravě, aby to mělo nějaký účinek, ale s tím jídlem mám prostě problém :D

2 Vikina Vikina | Web | 29. července 2016 v 14:31 | Reagovat

o tejto knihe som síce ešte nikdy nepočula ale rozhodne to vyzerá dosť zaujímavo :)

3 charlie l jake-gyllenhaal.blog.cz charlie l jake-gyllenhaal.blog.cz | Web | 29. července 2016 v 15:59 | Reagovat

Tak o této knize slyším poprvé, ale vypadá lákavě! :) Jinak , co se týče knírku Jakea, má to naštěstí jenom kvůli filmu, který právě natáčí. :D :)

4 ┼Lady de Vampire Victoria┼ ┼Lady de Vampire Victoria┼ | Web | 29. července 2016 v 18:07 | Reagovat

dobré

5 AshleyInka AshleyInka | Web | 29. července 2016 v 18:38 | Reagovat

To máš pravdu :)

Tak to je tedy zajímavá kniha, o této knize také slyším poprvé :) asi si jí koupím :)

6 Bree Bree | E-mail | Web | 31. července 2016 v 9:42 | Reagovat

Výborný článek, za který jsem moc ráda. Tuhle knížku znám z povídání, ale nikdy jsem jí neměla v ruce. Docela jsi mě nalákala :) Asi si jí s přítelem pořídíme, ať můžeme vyzkoušet nějaké nové zajímavé fitness recepty :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama