Snídaně: žitné palačinky s arašídovým máslem

29. června 2016 v 7:18 | A. |  Snídaně

Ideální snídaně je taková, která nás na co nejdelší dobu zasytí. Proto je nejlepší, aby obsahovala přiměřeně sacharidů, tuků i bílkovin. Jakmile vím, že budu mít perný den a budu potřebovat dostatek energie, dělám si palačinky z žitné mouky, které opravdu zasytí :)

Co budete na tuto úžasnou snídani potřebovat?


  • 2-3lžíce žitné mouky
  • 2 vejce
  • trochu mléka/vody
Všechny tyto ingredience smícháme a osmahneme na pánvičce.
Poté dovnitř dáme arašídové máslo, které do palačinky zabalíme a na povrch můžete dát marmeládu/jogurt nebo jen posypat skořicí, také můžete přidat trochu chia semínek.

Je to jednoduché a rychlé :)
 


Komentáře

1 kelly145 kelly145 | Web | 29. června 2016 v 10:36 | Reagovat

Ja najradšej- keď už sladké tak banánové palacinky s jogurtom a jahodami

2 Lena Lena | Web | 29. června 2016 v 13:21 | Reagovat

Tento recept som zatiaľ nikdy neskúšala no možno keď niekedy budem mať pred sebou nabytí deň a ráno trochu viac času určite vyskúšam! :-)

3 Adéla Adéla | Web | 29. června 2016 v 15:06 | Reagovat

Na zasycení si dělám ovesné kaše, ale je fakt, že i palačinky dokáží zasytit..každopádně píšu recept a až se vrátím z dovolené zkusím :-)

4 darthnellr darthnellr | Web | 29. června 2016 v 15:30 | Reagovat

Já si je dělám z ovesných vloček, na žitnou mouku jsem ještě nepřesedlala :D A burákový máslo <3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama