Pohanková kaše na mnoho způsobů

21. června 2016 v 7:49 | A. |  Snídaně

Jako první "recept" , i když spíše tip, bude POHANKOVÁ KAŠE. Většina z vás už má jistě zkušenosti s těmito instatntními kašemi, ne jen s pohankovou, ale i s ovesnou, jáhlovou a dalšími. U instantních kaší je důležité vybrat tu správnou, protože jinak se může stát, že si budete každý den vařit kaši plnou rychlých cukrů a jiných dodaných (s prominutím) sraček a žít v domění, že je to zdravé. Pokud nevíte, zda poznáte, jaká je ta správná můžete se dole v článku podívat na pár tipů, které mám ozkoušené já.



Podle návodu už si kaši můžete udělat jak chcete, buď ji můžete zalít horkou vodou nebo horkým mlékem. Většina lidí, co chtějí zhubnout nebo zpevnit svou postavu, kaši zalévá právě jen vodou. Zádrhel je, když vlastně zjistíte, že celá vaše snídaně se skládá hlavně ze sacharidů a tuky či bílkoviny obsahují jen pár ořechů, které jste přidali na povrch.
Pokud chcete svou kaši vylepšit, přidat tam pár bílkovin, tudíž bude vaše snídaně i vydatnější a zasytí vás na delší dobu. Můžete do kaše vmíchat třeba tvaroh, cottage nebo máte-li tak protein apod.

KTERÉ KAŠE NE?

Kaše od EMCA jsou dlouhou zapeklitou otázkou snad všech začátečníků. Emco najdeme všude, nemusíme hledat a šup s tím do košíku. Málokterý začátečník otočí obal a podívá se na složení, protože kdyby to udělal, jistě by si tento druh kaší nakoupil. Troufám si říct, že pokud někdo bude jíst dlouodobě tyto kaše, stane se z něj chodící cukřenka :D



.CHIA kaše, kterou nalezneme snadve švech prodejnách DM a potravinových prodejnách. Na .vlastní oči jsem mohla vidět, jak k tomu spousta lidí letí, jen proto, že viděli nápis CHIA a .hned je to uchvátilo. OPĚT, nikdo se nepodíval na druhou stranu složení, protože .minimálně půlka lidí v obchodě by to raději odhodila a šli pryč.
.UŽ TROCHU LOGICKY, VŠECHNO CO JE OCHUCENÉ UŽ V BALÍČKU NENÍ PRO NÁS MOC DOBRÉ!!
.Samozřejmě čas od času nevadí (ani ty od Emca), ale není to na dlouhodobé stravování :) .Nehledě na to, že pokud si tuto kaši dáte k snídani v 8:00, zaručuji vám, že v 8:30 .dostanete opět hlad.



KTERÉ KAŠE ANO?

Tady bych vám ráda doporučila pár kaší, se kterýmim mám jen a jen kladné zkušenosti. Většinu těchto druhů najdete buď v BIO KRÁMKU nebo i v Albertu, Kauflandu apod.

 


Komentáře

1 pihovatá vopice pihovatá vopice | Web | 21. června 2016 v 7:55 | Reagovat

Dík, tohle se hodí. Já zatím s těmi instantními zkušenost nemám a tak se ráda nechám inspirovat

2 Bree Bree | E-mail | Web | 21. června 2016 v 18:27 | Reagovat

Moc dobrý článek. Je hrozná škoda, že si lidi nečtou složení. Znám spoustu holek v okolí, které se těma ochucenýma (s prominutím) sračkama každý den dáví na snídani a ještě se diví, že nehubnou. Já osobně už mám taky pár let zkušeností se zdravým životním stylem a jsem hrozně ráda, že to začíná být populární čím dál víc. Pohankovou kaši si dělám skoro každý týden, ale jedině domácí. Jsem zvědavá na tvoje recepty, které budeš přidávat :) Třeba se tu najde nějaká ta novinka ze zdravé kuchyně i pro mě a inspiruju se :)

3 Hannah Hannah | 25. července 2016 v 10:08 | Reagovat

taky už se těm ochuceným kaším vyhýbám:D.. raději si udělám vlastní z vloček a přidám do ni čerstvé ovoce, ořechy atd..:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama